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01:39 Min | Rezept vom 05.07.2020 | Druckansicht

Karottengemüse vegetarischer Art

Name: Karottengemüse vegetarischer Art
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 1 Bund Karotten; 1 Tasse Pinienkerne; 1/2 Bund Basilikum; 1 Stück(e) Butter; 100 milliliter Fanta; 1 Prise, Msp. Salz; 1 Prise, Msp. Pfeffer

Schmeckt 88 Nutzern | Rezept bewerten

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Zutaten

Das Karottengemüse-Rezept vegetarischer Art vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Karotten schälen und vierteln und in der Pfanne in Butter braten

02.

Nach ca. 4 Minuten die Pinienkerne mit in die Pfanne geben und alles mit Salz und Pfeffer würzen

03.

Basilikum grob hacken, in die Pfanne geben und mitrösten lassen

04.

Mit einem Schuss Fanta ablöschen, einkochen lassen, so dass ein Sud entsteht und anrichten

Guten Appetit!

Zutaten:

1 Bund Karotten
1 Tasse Pinienkerne
1/2 Bund Basilikum
1 Stück(e) Butter
100 milliliter Fanta
1 Prise, Msp. Salz
1 Prise, Msp. Pfeffer

Nährwerte Karottengemüse vegetarischer Art
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

292kcal

Energie

21g

Fett

18g

Kohlenhydrate

Eiweiss

10g

Ballaststoffe

Nährwerte Karottengemüse vegetarischer Art
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 292kcal
Fett: 21g
Kohlenhydrate: 18g
Eiweiss: 7g
Ballaststoffe: 10g

gemüse sommerlich vorspeise

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