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05:58 Min | Rezept vom 12.06.2021 | Druckansicht

Das geilste Gemüse der Welt "Live on Tape"

Name: Das geilste Gemüse der Welt "Live on Tape"
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 400 Gramm Spitzkohl; 60 Gramm Salzbutter; 2 Esslöffel HSN Sojasauce; 2 Prise, Msp. Pfeffer

Schmeckt 559 Nutzern | Rezept bewerten

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Das geilste Gemüse der Welt Rezept vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Spitzkohl längs halbieren und eine Hälfte in 0,5 cm dicke Streifen schneiden

02.

Salzbutter in einer heißen Pfanne schmelzen. Spitzkohl in die Pfanne geben, die Hitze erhöhen und den Spitzkohl 1-2 Minuten braten. Spitzkohl mit Pfeffer würzen und 1-2 Minuten weiterbraten

03.

Sobald der Spitzkohl eine leicht braune Farbe hat, Pfanne vom Herd nehmen und Sojasauce darüberträufeln. Pfanne kurz wieder zurück auf die Hitze geben und Sojasauce kurz einkochen lassen. Alles gut verrühren und anrichten

Guten Appetit!

Zutaten:

400 Gramm Spitzkohl
60 Gramm Salzbutter
2 Esslöffel HSN Sojasauce
2 Prise, Msp. Pfeffer

Nährwerte Das geilste Gemüse der Welt "Live on Tape"
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

279kcal

Energie

26g

Fett

Kohlenhydrate

Eiweiss

Ballaststoffe

Nährwerte Das geilste Gemüse der Welt "Live on Tape"
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 279kcal
Fett: 26g
Kohlenhydrate: 6g
Eiweiss: 5g
Ballaststoffe: 5g

gemüse

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