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01:24 Min | Rezept vom 04.07.2020 | Druckansicht

Blumenkohl mit Kaviar

Name: Blumenkohl mit Kaviar
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 1 klein(e) Blumenkohl; 8 Stück(e) Kirschtomaten; 1 Stück(e) Zitrone; 1 Schuss, Spur Salz+Pfeffer; 1 Esslöffel Olivenöl; 2 Stück(e) Salatherzen / Blatt

Schmeckt 24 Nutzern | Rezept bewerten

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Zutaten

Das Blumenkohl-Rezept mit Kaviar vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Einen Blumenkohl hauchdünn schneiden (ca. 1/4 des Blumenkohls)

02.

Zu dem Blumenkohl dann geschnittene Kirschtomaten geben und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen

03.

Saft einer ganzen Zitrone und Olivenöl hinzufügen

04.

Alles vermengen und den Blumenkohl Kaviar in ein Salatblatt füllen

Guten Appetit!

Zutaten:

1 klein(e) Blumenkohl
8 Stück(e) Kirschtomaten
1 Stück(e) Zitrone
1 Schuss, Spur Salz+Pfeffer
1 Esslöffel Olivenöl
2 Stück(e) Salatherzen / Blatt

Nährwerte Blumenkohl mit Kaviar
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

167kcal

Energie

13g

Fett

Kohlenhydrate

Eiweiss

Ballaststoffe

Nährwerte Blumenkohl mit Kaviar
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 167kcal
Fett: 13g
Kohlenhydrate: 6g
Eiweiss: 5g
Ballaststoffe: 6g

mittagessen sommerlich

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