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07:47 Min | Rezept vom 15.11.2022 | Druckansicht

Gebackener Tomatenreis mit Feta

Name: Gebackener Tomatenreis mit Feta
Cook time: 33 min
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 250 Gramm roher Parboiled Reis; 7 Stück(e) Tomaten; 1 Stück(e) Knoblauchzehe; 3 Stange(n)/Zweig(e) Basilikum; 1 Prise, Msp. HSN Italian Gewürz; 1 Prise, Msp. HSN Würzkraft; 3 Esslöffel Kapern; 3 Esslöffel Kalamata Oliven; 1 Stück(e) Feta

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Das leckere Gebackener Tomatenreis mit Feta Rezept vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Reis nach Packungsanleitung bissfest garen. Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen

02.

Währenddessen Tomaten, Knoblauch und Basilikum in einer Küchenmaschine pürieren und mit Italian Gewürz und Würzkraft würzen

03.

Den gekochten Reis in eine Auflaufform geben. Kapern und Oliven unterheben und den Tomatensud darübergeben, alles gut vermengen und gleichmäßig in der Auflaufform verteilen. Nochmals mit Italian Gewürz würzen. Den Feta zerbröckeln und auf dem Reis verteilen

04.

Die Auflaufform für ca. 13 Min. in den heißen Ofen geben

Guten Appetit!

Zutaten:

250 Gramm roher Parboiled Reis
7 Stück(e) Tomaten
1 Stück(e) Knoblauchzehe
3 Stange(n)/Zweig(e) Basilikum
1 Prise, Msp. HSN Italian Gewürz
1 Prise, Msp. HSN Würzkraft
3 Esslöffel Kapern
3 Esslöffel Kalamata Oliven
1 Stück(e) Feta

Nährwerte Gebackener Tomatenreis mit Feta
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

765kcal

Energie

23g

Fett

111g

Kohlenhydrate

26g

Eiweiss

Ballaststoffe

Nährwerte Gebackener Tomatenreis mit Feta
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 765kcal
Fett: 23g
Kohlenhydrate: 111g
Eiweiss: 26g
Ballaststoffe: 9g

deftig mittagessen ofengericht würzig

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