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02:25 Min |  Rezept vom 07.09.2020 |  Druckansicht

Wrap BLT-Rezept

Schmeckt 4 Nutzern | Rezept bewerten
2 Personen
9 Zutaten
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Das Wrap-Rezept mit Bacon, Salat und Tomate vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!
01.
Den Speck in der Pfanne kross anbraten
02.
Den Wrap mit Creme Fraiche bestreichen und zunächst Eisberg drauflegen. Tomaten in Scheiben schneiden und ebenfalls auf den Wrap legen
03.
Etwas Mayonnaise drüber träufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Abschluss den Speck, ein Stück Avocado und ein Spiegelei drauflegen und zusammenrollen
Guten Appetit!
Zutaten:
  • 2 Stück(e) Wraps
  • 2 Stück(e) Spiegeleier
  • 6 Scheibe(n) Speck
  • 0,5 Stück(e) Avocado
  • 150 Gramm Eisbergsalat
  • 2 Stück(e) Tomaten
  • 2 Esslöffel Mayonnaise
  • 1 Prise, Msp. Salz
  • 1 Prise, Msp. Pfeffer
Nährwerte Wrap BLT-Rezept
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
550kcal
Energie
37g
Fett
38g
Kohlenhydrate
17g
Eiweiss
6g
Ballaststoffe
Nährwerte Wrap BLT-Rezept
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
  • Energie: 550kcal
  • Fett: 37g
  • Kohlenhydrate: 38g
  • Eiweiss: 17g
  • Ballaststoffe: 6g

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