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02:57 Min | Rezept vom 03.09.2020 | Druckansicht

Gebratener Wrap mit Fetakäse

Name: Gebratener Wrap mit Fetakäse und Bohnenpaste
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 2 Stück(e) Wraps; 1 Dose Kidneybohnen; 2 Esslöffel Creme Fraiche; 1 Stück(e) rote Peperoni; 0,5 Bund Koriander; 1 Packung(en) Fetakäse

Schmeckt 23 Nutzern | Rezept bewerten

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6 Zutaten

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Zutaten

Das gebratene Warp-Rezept mit Fetakäse und Bohnenpaste - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Kidneybohnen, Creme Fraiche, Salz und Pfeffer in einem Mixer zu einer Paste mixen

02.

Peperoni schneiden

03.

Die Bohnenpaste auf dem Wrap verteilen, Fetakäse drüber bröseln, Peperoni und Koriander verteilen

04.

Den Wrap zuklappen und in der Pfanne in Olivenöl anbraten

Guten Appetit!

Zutaten:

2 Stück(e) Wraps
1 Dose Kidneybohnen
2 Esslöffel Creme Fraiche
1 Stück(e) rote Peperoni
0,5 Bund Koriander
1 Packung(en) Fetakäse

Nährwerte Gebratener Wrap mit Fetakäse
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

520kcal

Energie

23g

Fett

48g

Kohlenhydrate

31g

Eiweiss

11g

Ballaststoffe

Nährwerte Gebratener Wrap mit Fetakäse
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 520kcal
Fett: 23g
Kohlenhydrate: 48g
Eiweiss: 31g
Ballaststoffe: 11g

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