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04:57 Min | Rezept vom 30.05.2023 | Druckansicht

Garlic Chicken

Name: Garlic Chicken
Prep time: 5 min
Cook time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 3-4 Esslöffel HSN Bratöl; 2-3 Stück(e) Knoblauchknollen; 2 Stück(e) Hähnchenbrustfilets, gewürfelt; 1 Stück(e) kleines Stück Ingwer, fein gewürfelt; 1 Teelöffel Maisstärke; 1 Prise, Msp. HSN Chilisalz; 1 Prise, Msp. HSN Pfeffermix; 3-4 Esslöffel HSN Sojasauce; 30 milliliter Mirin (süßer Reiswein); 2 Stange(n)/Zweig(e) Frühlingszwiebeln, in Röllchen; 2 Esslöffel Sesamsaat; 1 Prise, Msp. HSN Würzkraft

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Zutaten

Das leckere Garlic Chicken Rezept vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Bratöl in einer Wok-Pfanne erhitzen. Ganze Knoblauchzehen erst kurz bei hoher, dann bei mittlerer Hitze ca. 12 Minuten braten

02.

Währenddessen Hähnchenwürfel in eine Schüssel geben. Ingwerwürfel und Maisstärke dazugeben. Mit Chilisalz und Pfeffermix würzen. Dann Sojasauce und Mirin dazugießen und alles gut miteinander vermengen

03.

Knoblauch aus der Pfanne nehmen. Marinierte Hähnchenwürfel ins Knoblauchöl geben und darin ca. 6 Minuten braten. Dann Knoblauch wieder dazugeben und alles einmal durchschwenken. Frühlingszwiebelringe und Sesamsaat dazugeben und alles mit Würzkraft würzen. Noch mal alles durchschwenken und anrichten

Guten Appetit!

Zutaten:

3-4 Esslöffel HSN Bratöl
2-3 Stück(e) Knoblauchknollen
2 Stück(e) Hähnchenbrustfilets, gewürfelt
1 Stück(e) kleines Stück Ingwer, fein gewürfelt
1 Teelöffel Maisstärke
1 Prise, Msp. HSN Chilisalz
1 Prise, Msp. HSN Pfeffermix
3-4 Esslöffel HSN Sojasauce
30 milliliter Mirin (süßer Reiswein)
2 Stange(n)/Zweig(e) Frühlingszwiebeln, in Röllchen
2 Esslöffel Sesamsaat
1 Prise, Msp. HSN Würzkraft

Nährwerte Garlic Chicken
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

525kcal

Energie

11g

Fett

23g

Kohlenhydrate

84g

Eiweiss

Ballaststoffe

Nährwerte Garlic Chicken
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 525kcal
Fett: 11g
Kohlenhydrate: 23g
Eiweiss: 84g
Ballaststoffe: 6g

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