Schnelle

Nummer.

Schnelle Vegetarische Rezepte.

126 Rezepte

Schnelle 5 Zutaten in 15 Minuten Rezepte.

25 Rezepte

Schnelle Kochgrundlagen.

16 Rezepte

auf Youtube

auf Instagram

auf Twitter

auf Facebook

01:52 Min | Rezept vom 06.09.2020 | Druckansicht

Tomatisiertes Gemüsepfannen-Rezept

Name: Tomatisiertes Gemüsepfannen-Rezept mit Fisch
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 2 Stück(e) Karotten; 2 Stück(e) Kartoffeln; 2 Stück(e) rote Bete; 1 Stück(e) Zwiebel; 4 Stück(e) Tomaten; 2 Stück(e) Fischfilet; 400 milliliter passierte Tomaten; 0,5 Bund Petersilie; 1 Stück(e) Parmesan; 1 Prise, Msp. Salz; 1 Prise, Msp. Pfeffer

Schmeckt 26 Nutzern | Rezept bewerten

2 Personen

11 Zutaten

2 Pers.

Zutaten

Und? Hat's geschmeckt?

2 Pers.

Zutaten

Das tomatisierte Gemüsepfannen-Rezept mit Fisch vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten, Karotten und Rote Bete schneiden, alles zusammen in eine Pfanne mit Olivenöl geben und 4-5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen

02.

Das Fischfilet direkt auf das Gemüse legen, die passierten Tomaten darüber gießen und die Hitze reduzieren. Den Deckel auf die Pfanne setzen und ca. zehn Minuten köcheln lassen

03.

In der Zwischenzeit Petersilie in feine Streifen schneiden und nach den zehn Minuten über die Gemüsepfanne streuen

04.

Zum Schluss noch Parmesan darüber reiben

Guten Appetit!

Zutaten:

2 Stück(e) Karotten
2 Stück(e) Kartoffeln
2 Stück(e) rote Bete
1 Stück(e) Zwiebel
4 Stück(e) Tomaten
2 Stück(e) Fischfilet
400 milliliter passierte Tomaten
0,5 Bund Petersilie
1 Stück(e) Parmesan
1 Prise, Msp. Salz
1 Prise, Msp. Pfeffer

Nährwerte Tomatisiertes Gemüsepfannen-Rezept
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

322kcal

Energie

12g

Fett

21g

Kohlenhydrate

32g

Eiweiss

Ballaststoffe

Nährwerte Tomatisiertes Gemüsepfannen-Rezept
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 322kcal
Fett: 12g
Kohlenhydrate: 21g
Eiweiss: 32g
Ballaststoffe: 7g

gemüse mittagessen sommerlich

Damit wird's richtig gut

HENSSLERS TERIYAKI SAUCE CLASSIC

Original Henssler Teriyaki Sauce online kaufen: Ein absoluter Allrounder, der zu Fisch, Gemüse, Fleisch passt und auch zum Pimpen von Saucen.

5,90 €

HENSSLERS PFANNE 30CM

Original Henssler Bratpfanne online kaufen: Zum Braten von Fisch, Fleisch und Gemüse. Mit Mehrschichtmaterial für hohe Beständigkeit und Kratzfestigkeit.

74,90 €

HENSSLERS CURRYMIX

Hensslers Original Currymix online kaufen. Fernöstliche Spezialitäten einfach und schnell zubereiten mit einer herausragenden Komposition eines Currymix.

5,90 €

Du magst "Tomatisiertes Gemüsepfannen-Rezept mit Fisch"?

Dann könnte Dir das hier auch schmecken:

05:06 Min

Nutellabrot für Fortgeschrittene

13:06 Min

Tagliatelle mit Rinderfiletspitzen

07:32 Min

One-Pot-Pasta "Carbonara Art"

Henssler Schnelle Nummer.

Online-Kochbuch von Steffen Henssler für die schnelle und einfache Küche bei Euch zuhause.

Auf meiner Seite Hensslers Schneller Nummer gibt es für Euch immer wiederkehrend neue und leckere Rezepte zum selbst kochen. Nach dem Motto einfach, schnell und lecker, präsentiere ich Euch immer wieder neue Rezepte aufgeteilt nach Kategorien und leckeren Zutaten.

Schnelle Fleischgerichte.

202 Rezepte

Schnelle Vegetarische Rezepte.

126 Rezepte

Schnelle Pasta Rezepte.

78 Rezepte

Schnelle Fischgerichte.

63 Rezepte

Schnelle Kartoffel Rezepte.

48 Rezepte

Alle Rezepte anzeigen

Lust auf'n Quicky?

Für alle Mediaanfragen und Interesse an Hensslers Schneller Nummer schreibt Ihr uns einfach eine kurze Mail an mich und meine lieben Helferlein. Gemeinsam machts immer noch am meisten Spaß…

office (at) steffenhenssler.de

<div class="modal" id="{$T.id}" tabindex="-1" role="dialog">
          <div class="modal-dialog" role="document">
            <div class="modal-content">
              <div class="modal-header">
                <h5 class="modal-title">{$T.title}</h5>
                <button type="button" class="close" data-dismiss="modal" aria-label="Close">
                  <span aria-hidden="true">×</span>
                </button>
              </div>
              <div class="modal-body">
                {#if $T.content.length > 0}
                    <p>{$T.content}</p>
                {#/if}
                {#if $T.html.length > 0}
                    {$T.html}
                {#/if}
              </div>
            {#if $T.buttons.length > 0}
                  <div class="modal-footer">
                      {#foreach $T.buttons as button} 
                        <button class="btn btn-sm {$T.button.class} {$T.button.name}" data-confirmoption="{$T.button.name}" type="button">{$T.button.label}</button>
                      {#/for}
                  </div>
            {#/if}
            </div>
          </div>
        </div>

Schnelle Salat Rezepte.

Schnelle Fleischgerichte.

Schnelle Vegetarische Rezepte.

Schnelle Pasta Rezepte.

Schnelle Suppen Rezepte.

Schnelle Kartoffel Rezepte.

Schnelle Reis Rezepte.

Schnelle Fischgerichte.

Schnelle Pizza.

Schnelle Spargel-Rezepte.

Schnelle Dessert Rezepte.

Schnelle Foodtrends.

Schnelle 5 Zutaten in 15 Minuten Rezepte.

Schnelle Günstige Rezepte.

Schnelle Kochgrundlagen.

Tomatisiertes Gemüsepfannen-Rezept

HENSSLERS TERIYAKI SAUCE CLASSIC

HENSSLERS PFANNE 30CM

HENSSLERS CURRYMIX

Nutellabrot für Fortgeschrittene

Tagliatelle mit Rinderfiletspitzen

One-Pot-Pasta "Carbonara Art"

Henssler Schnelle Nummer.

Schnelle Fleischgerichte.

Schnelle Vegetarische Rezepte.

Schnelle Pasta Rezepte.

Schnelle Fischgerichte.

Schnelle Kartoffel Rezepte.

Alle Rezepte anzeigen

Lust auf'n Quicky?