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02:26 Min | Rezept vom 11.07.2020 | Druckansicht

Dorade mit Rosmarin

Name: Dorade mit Rosmarin und Knoblauch
Yield: 2
Cuisine: Alle
Ingredients: 2 gross(e) Doraden küchenfertig; 8 Stange(n)/Zweig(e) Rosmarin; 1 klein(e) Chilischote; 1/2 gross(e) Zitrone; 10 klein(e) Oliven; 1 klein(e) Knoblauchzehe; 1 Tasse Mehl; 1 Prise, Msp. Salz; 1 Prise, Msp. Pfeffer; 1 Schuss, Spur Olivenöl

Schmeckt 13 Nutzern | Rezept bewerten

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Und? Hat's geschmeckt?

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Zutaten

Das Fischgericht Dorade mit Rosmarin und Knoblauch vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!

01.

Zunächst auf jeder Seite der küchenfertigen Dorade zwei schräge Schnitte setzen

02.

Die Schnitte mit Rosmarin und Zitrone bzw. Rosmarin, Chili und Knoblauch füllen. Die Oliven ebenfalls in die Schnitte drücken

03.

Beide Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und dann die Dorade in Mehl wenden

04.

In einer Pfanne mit Öl von jeder Seite (je nach Größe) ca. 6-7 Minuten bei mittlerer Hitze braten

Guten Appetit!

Zutaten:

2 gross(e) Doraden küchenfertig
8 Stange(n)/Zweig(e) Rosmarin
1 klein(e) Chilischote
1/2 gross(e) Zitrone
10 klein(e) Oliven
1 klein(e) Knoblauchzehe
1 Tasse Mehl
1 Prise, Msp. Salz
1 Prise, Msp. Pfeffer
1 Schuss, Spur Olivenöl

Nährwerte Dorade mit Rosmarin
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

574kcal

Energie

22g

Fett

18g

Kohlenhydrate

75g

Eiweiss

Ballaststoffe

Nährwerte Dorade mit Rosmarin
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

Energie: 574kcal
Fett: 22g
Kohlenhydrate: 18g
Eiweiss: 75g
Ballaststoffe: 2g

mittagessen sommerlich

Damit wird's richtig gut

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